本院(長与院)TEL ミスターマックス院 TEL 住吉やわら鍼灸整骨院 TEL 浜町やわら整骨院 TEL YAWARA Training Gym TEL サロン yawara TEL yawara整体院 長崎店 TEL サロンohana思案橋店 TEL
本院(長与院) ミスターマックス院 住吉やわら鍼灸整骨院
浜町やわら整骨院 サロン yawara長与本店 サロン yawara長崎店 yawaraトレーニングジム サロンohana思案橋店

Blog記事一覧 > O脚,O脚の治し方,トレーニング > O脚の治し方、O脚トレーニング方法について

O脚の治し方、O脚トレーニング方法について

2017.08.21 | Category: O脚,O脚の治し方,トレーニング

こんにちは!
本日は、久しぶりの雨ですね♪

少しだけ涼しいような感じです♪

患者さんに質問を受けますが、その中でも、【O脚の治し方や、体操の仕方】

では、O脚を矯正する簡単なトレーニング法をご紹介します。

内ももの筋肉が弱っているために、O脚が目立つことが多いので、この弱点を強化してあげると、矯正しやすくなるのです。

太ももの内側をしっかり鍛えましょう!

【簡単トレーニングのやり方】

1、床にすわって膝を立て、軽く開きます

2、ヒザの内側に両手をあてて、手で足を外に開くように押します

3、同時に内モモに力を入れてグッと両膝を近づけます(2の動きに逆らうようにするわけです)

この1から3の動きを10回ほど行いましょう。

当院は症状に見合った適切なリハビリ運動もアドバイス致します。

次回も楽しみにしておいて下さい。

長崎市、長与町、時津町にある、やわら整骨院長与院、やわら整骨院時津ミスターマックス院、やわら整骨院時津久留里院、長与イルカ鍼灸院では、さまざまな症状でお困りの方にトレーニング方法もアドバイスさせて、頂きます。

宜しくお願いします‼

お問い合わせ

本院

本院

ミスターマックス院

ミスターマックス院

浜町やわら整骨院

浜町やわら整骨院

住吉やわら鍼灸整骨院

住吉やわら鍼灸整骨院

骨盤ダイエット専門サロンyawara長与店

骨盤ダイエット専門サロンyawara長与店

YAWARA Training Gym

YAWARA Training Gym

yawara整体院長崎店

yawara整体院長崎店

骨盤ダイエット専門サロンohana思案橋店

骨盤ダイエット専門サロンohana思案橋店