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インナーマッスル(姿勢矯正)

2018.02.10 | Category: 未分類

皆様 おはようございます(*^▽^*)

インナーマッスルって聴いた事ありますか?知ってる様で知らない方もいらっしゃると思いますので、今日は少しお話しさせて頂きたいと思います。

筋トレして鍛えられる表層の筋肉ではなく、深層部にある小さい筋肉の事をいいます。

・下腹が出てブヨブヨしてきた
・ヒップが垂れてきた
・階段を上がると膝が痛い
・よくつまずく
・肩が上がらない

などインナーマッスルの衰えが原因と考えられます。

インナーマッスルを鍛えるとどうなるのか
・体幹 姿勢を整え美しいプロポーションになれます
・足が軽く上がり転倒しにくくなる
・肩 腰の負担が軽くなる
・骨盤を正常に戻す

自力でインナーマッスルを鍛えるには長い時間を有すると共に、忍耐力が必要です
そこで、やわら整骨院では簡単にインナーマッスルを鍛える事が出来ます❗️

ベッドに横になっているだけ❗️

やわら整骨院ではヨガなどで1年〜3年程でできるインナーマッスルが楽トレでは3ヶ月〜半年程でしっかり付ける事が出来ます❗️

ちなみにこういう機械です↓↓↓

姿勢、骨盤などでお悩みの方は是非やわら整骨院へご相談ください。

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