こんにちは！やわら整骨院長与院です。
さぁ、いよいよ7月！！
今日は30度ごえの蒸し暑さになりそうです。台風も心配ですが、、、
あつーい夏がやってきます。
夏になると、やっぱり涼しいところで冷たい飲み物が一番！！

これからの季節、こまめな水分補給が重要です！
しかし、キンキンに冷えた飲み物は…身体を冷やしてしまうだけでなく、
胃を刺激
↓
胃液の過剰分泌
↓
胃が荒れて食欲低下
↓
夏バテ
につながってしまう恐れがあります。

また、コーヒーやお茶は、利尿作用があるので水分が不足することも……
できれば、常温に近いお水で上手に水分補給していきましょう！

スポーツなどで大量に汗をかいている時などは、水分・塩分が急激に不足することも！
すると脱水症や熱中症になることもあります。

熱中症・脱水症になると、水だけでは不十分です。塩分（ナトリウム）が大事になってきます！
そんな時は、体内の水に近い経口補水液を飲んで、脱水症状を悪化させないようにしましょう！

特に子供達は体温調節が苦手です。大人が上手に水分補給をしてあげたいですね！
こまめな水分補給で、夏を乗り切りましょう(^^)

快適な夏を向かえるためにも、お身体のメンテナンス、お悩みなど、何かご不安な点がございましたら、ぜひ一度、やわら整骨院にお問い合わせください(^∇^)

交通事故治療、どこに行っても治らない腰痛、スポーツの怪我、骨盤矯正、産後骨盤矯正、インナーマッスルトレーニングはやわら整骨院 長与院
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